SOS con Laura Hernández "Podcast"
Bienvenidos al Podcast SOS con Laura Hernández "Salven nuestras almas"
Laura Hernández, periodista puertorriqueña con una maestría en Periodismo Digital de la Universidad Autónoma de Barcelona.
En este podcast, te invito a descubrir relatos poderosos de personas que, enfrentándose a su momento SOS, encontraron la fuerza para convertir su crisis en un nuevo comienzo.
Aquí encontrarás entrevistas auténticas, análisis profundos y reflexiones que iluminan el camino hacia la superación.
Porque detrás de cada situación límite hay una historia de esperanza, valentía y triunfo esperando ser contada.
Si buscas inspiración y el coraje para reinventarte, este es tu lugar.
Suscríbete y acompáñame en este viaje de aprendizaje, crecimiento y bienestar.
Con cariño Laura
SOS con Laura Hernández "Podcast"
Fasting o Ayuno intermitente | Ayunar para sanar LTSG con Laura Hernández
En este episodio, exploramos en profundidad cómo el ayuno intermitente (intermittent fasting) puede convertirse en una herramienta poderosa para transformar tu salud física y emocional. A través de una conversación honesta, divertida y llena de experiencia real, hablamos sobre:
✅ Cómo el ayuno intermitente ayuda a combatir el estreñimiento y a mejorar la pérdida de peso de forma natural.
✅ Por qué la disciplina y la consistencia son la clave para ver resultados sostenibles.
✅ Qué sucede con el metabolismo a partir de los 30 y cómo el fasting puede ayudarte a equilibrarlo.
✅ Los beneficios de hacer ejercicio en ayunas y cómo adaptar la intensidad.
✅ El impacto del fasting en la agilidad mental, el enfoque y la estabilidad emocional.
✅ Qué es la autofagia y la ketosis, y cómo se activan tras 16 horas de ayuno.
✅ Errores comunes al romper el ayuno y cómo evitarlos.
✅ Suplementos que apoyan el proceso sin romper el fasting.
✅ Cómo reducir inflamación y mejorar tu sistema digestivo a través del ayuno.
✅ Y sobre todo, cómo convertir el fasting en un estilo de vida con propósito y bienestar.
Este episodio no es solo para quienes quieren bajar de peso, sino para quienes buscan claridad, equilibrio y longevidad. 💪🧠
📌 Disclaimer: No somos médicos. Este contenido se basa en experiencias personales y debe complementarse con orientación profesional.
Suscríbete a nuestro canal de YouTube https://www.youtube.com/@LauraHernandezSOS
Laura Hernández - SOS Podcast "Salven nuestras almas"
En este podcast, te invito a descubrir relatos poderosos de personas que, enfrentándose a su momento SOS, encontraron la fuerza para convertir su crisis en un nuevo comienzo.
Aquí encontrarás entrevistas auténticas, análisis profundos y reflexiones que iluminan el camino hacia la superación. Porque detrás de cada situación límite hay una historia de esperanza, valentía y triunfo esperando ser contada.
Si buscas inspiración y el coraje para reinventarte, este es tu lugar.
Acompáñame en este viaje de aprendizaje, crecimiento y bienestar.
La trayectoria de Laura Hernández no solo inspira, sino que conecta profundamente con una audiencia ávida de transformación y desarrollo personal.
El Podcast SOS con Laura promete atraer un público fiel y comprometido, creando una plataforma única para mensajes de valor.
Te invitamos a ser parte de esta experiencia transformadora, en un espacio donde la autenticidad y el impacto positivo son protagonistas.
Comparte nuestro contenido con amigos o familiares y juntos, podamos amplificar mensajes significativos mientras construimos una conexión genuina con una audiencia que busca crecer y evolucionar.
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